Hva skal man ha med seg og på seg?

Hva skal man ha med seg og på seg?

For å kunne praktisere Kundalini Yoga trenger du ha på deg klær som du lett kan bevege deg i. I Kundalini Yoga er det tradisjon for å ha på seg hvite klær, men dette er absolutt ikke nødvendig. Du kan bruke alle regnbuens farger så lenge du kan bevege deg lett i klærne.

Årsaken til at vi bruker hvite klær i Kundalini Yoga er fordi hvitt er en nøytral farge og som holder en nøytral energi og vibrasjon.

Utover dette er det lurt å ha med seg en yogamatte, ett pledd til å ha rundt seg eller over seg i den lange hvilen som er mot slutten av timen. Du kan i utgangspunktet praktisere Kundalini Yoga hvor som helst med hvilke som helst underlag. En yogamatte gjør det mer behagelig for deg mot harde gulv.