MiniRetreat i Lofoten - Bli kjent med dine kvinnelige sykluser!

MiniRetreat i Lofoten – Bli kjent med dine kvinnelige sykluser!

MINI Retreat Reine Lofoten!
Connect with your feminine nature!
Finn tilbake til deg selv.

27. – 29. OKTOBER

«En gang var det en tid, en tid som nå er borte men som snart vil komme tilbake.» Dette er åpningssetningen til sagnet «Selskinn, sjelskinn». Et inuitsagn om hvordan vi kvinner mister oss selv til andre. Vi mister oss selv til forventinger fra andre, vi mister oss selv til familie og venner, vi mister oss selv til jobb og karriere.

Det trenger ikke være slik. Du kan ha balanse i alt uten å miste deg selv. Gjennom en mini-retreat på tre dager vil du få muligheten til å igjen komme i kontakt med deg selv, dine indre sykluser og komme i balanse med både indre og ytre natur i vakre, ville Lofoten.

På denne tiden går Lofoten over fra sin vakre gule og røde høstprakt og inn i vinterens ”dvalende” følelse. Vi følger års syklusen lett i naturen, men hva med våre indre sykluser? Hvor godt ser du dem?

Vi tar deg med inn i mer kunnskap om dine indre sykluser gjennom yoga, Qi Gong og meditasjon. På denne MiniRetreaten har du også muligheten til å gå inn i stillhet, utforske landskapet, fjellene og lytte til havets klare blå stemme.

Lilian Dijkema musiker, Qi Gong lærer, Shiatsu Terapeut holder timene på morgenen med meditasjon og Qi Gong hvor fokus er å kjenne på livsenergien Qi og dens naturlige balansegang mellom Yin og Yang, mellom de universelle feminine og maskuline prinsippene.

Lill Legård holder i ettermiddagstimen med Kundalini Yoga hvor fokus er på kvinnens 11 månepunkter og kvinnens månesyklus. Det er Lills erfaring at når du blir kjent med dine indre sykluser så vil det være lettere for deg å navigere i din egen hverdag. Det blir lettere å sette gode grenser, ta gode valg og kunne kommunisere hva som er viktig for deg. Å koble seg på sine egne sykluser er å komme tilbake til seg selv. Til sin kvinnelige natur og væren. Det gir deg tilgang til kunnskap om deg selv som vil gjøre hverdagen din lettere.

Midt på dagen vil det være Teaching, eller forelesning, om temaet «Kom tilbake til deg selv.» Den ene dagen vil Lilian holde timen med Teaching i forbindelse med Qi-bevegelsene, Yin og Yang og hvordan gjenkjenne og bearbeide dette i seg selv og verden rundt. På dag 2 er det Lill som holder timen med Teaching hvor det å komme tilbake til seg selv og sin feminine natur belyses fra et yogisk perspektiv.

Hver dag vil du få lokal mat med fokus på nytelse, opplevelse og nærvær. Lørdag kveld holder vi et bålritual hvor du setter en intensjon for året som kommer; sår et frø før vinteren legger seg over bakken.

 

Program:

Torsdag 26. Oktober Ankomst dag
Kl 1900 – Kundaliniyoga kveldsmeditasjon

Fredag 27. Oktober
0600 – 0630 Stille meditasjon med Lilian
0630 – 0715 Qi Gong med Lilian
0730 – 0830 Frokost på Ayurvedisk vis
0830 – 1000 Hvile
1030 – 1130 Teaching med Lilian Qi, Yin og Yang, akupunktur punkter, selvmassasje
1200 – 1300 Lunsj
1300 – 1600 Frivillig tur til Sørvågen og fossefallene
1600 – 1700 Middag
1900 – 2030 Kundaliniyoga med Lill

Lørdag 28. Oktober
0600 – 0630 Stille meditasjon med Lilian
0630 – 0715 Qi Gong med Lilian
0730 – 0830 Frokost på Ayurvedisk vis
0830 – 1000 Hvile
1030 – 1130 Teaching med Lill. Kvinnens 11 månepunkter og kvinnens syklus
1200 – 1300 Lunsj
1300 – 1600 Frivillig aktivitet – historisk vandring i Moskenes
1600 – 1700 Middag
1730 – 1830 Bålseremoni med Ingrid Johanssen
1900 – 2030 Kundaliniyoga med Lill

Søndag 29. Oktober
0600 – 0630 Stille meditasjon med Lilian
0630 – 0715 Qi Gong med Lilian
0730 – 0830 Frokost på Ayurvedisk vis
1200 AVREISE

PRIS: 5750,- før 15. September/ 6350.- etter 15. September.
Prisen er per person inklusiv mat og overnatting. Reiseutgifter kommer i tillegg.

 

 

 

Hvordan kommer du deg hit?
Du kan ta fly til Bodø og Moskenes ferja over til Moskenes. Det er fem minutters kjøring fra Moskenes til Reine.
Du kan fly til Leknes hvor vi ordner henting på flyplassen.
Du kan kjøre eller ta buss fra Evenes flyplass.

Det er best om de fleste kommer med samme fly slik at vi kan samkjøre transport. Ved påmelding koordinerer vi dette.

Hvor sover du?
Du sover i rorbu eller på Gjestehus «Det Gamle Hotellet» som Lilian er bestyrerinne for.

Our cabin is at far right

 

 

 

 

 

 

 

Om Retreat vertene:
Lill Legård
Lill er født vestenfor i den norske fjellheimen, og vokste opp under nordlysets dans og vandret langs kritthvite strender under midtnattsolens lys. Naturen er Lill sin beste kilde til fornyelse, kunnskap og erfaring, men yogaen er det som har åpnet henne for varme, nære og dype opplevelser i naturen.

I 2003 bodde Lill i Melbourne, Australia hvor hun studerte teaterregi. Under studiet savnet hun noe som kunne utfordre henne fysisk, mentalt og åndelig. Ved en tilfeldighet kom hun over et studio som underviste i Kundalini Yoga. Denne dagen fant jeg Lill hjem og har siden hatt en jevnlig egen praksis. I 2013 var Lill ferdig utdannet Kundalini Yoga Lærer og hun har siden fordyper seg daglig i Kundalini Yoga gjennom sin egenpraksis og undervisning.

Lill er i dag lærer på Kundalini Yoga Lærerutdanningen og hun er Sat Nam Rasayan healer. Sat Nam Rasayan er healing teknikken innen Kundalini Yoga. Lill har en modul med Yoga Therapy fra Bali med Elemental Yoga/Spiral Growth.

Det gir livet mitt mening å kunne dele med deg det jeg har å tilby av teknikker, erfaring og kunnskap.” Lill

 

Lilian Dijkema

Lilian Dijkema kommer fra Europas flateste og mest tettbefolkede land, Nederland, og valgte å bosette seg i Norge i 2000. Hun har bodd på Reine i Lofoten siden 2002 og har i sine 17 norske år fått bekreftet naturens balanserende og rensende kraft. Hun er utdannet musiker, shiatsu terapeut og aura og sound-healer med en lidenskap for Qi Gong og undervisning. Å se små detaljer og hendelser bli forent i en større enhet, hvor hver enkelt element får plass til å utfolde seg på sin unike og overraskende måte, er en uendelig inspirasjonskilde for henne.